風と光の散歩道、有希編2a

健康寿命

しばらく前からだと思うのですが、
ゴールデンタイムにテレビをつけると、
健康についての番組が目に入ります。
昔もありましたけど、確実に増えてると思う。
それだけ関心を集めるコンテンツでもある。

医学的な常識って時々変わるから不思議。
子供の頃は豚肉って脂が多くて身体に良くないと言われてた。
けどいまは、適度に食べることは大事だし、
高齢者も必要な分の肉を食べるべきって。

このあいだテレビで観て、へえと思ったのが、
トマトジュース>糖尿病予防の話。
これも知りませんでした。糖尿病はかなり怖い。
自分で気をつけているのはバランスよく食べることと、
長続きする適度な運動。といっても特にスポーツはやっていませんから、
歩くのが好きですね。あと最近はストレッチを心がけています(身体硬い)。
今日はちょっと田町へ、
時々は気持がぱあっと明るくなる出来事も必要かなと思います。
写真は一年くらい前、深大寺の門前にて。

   梅咲いて旧き寺領の広さかな


a0248481_08133960.jpg

   うめさいてふるきじりやうのひろさかな

 ↓応援クリックよろしくお願いします

[PR]
by yuhki_e2 | 2017-02-18 08:16 | Comments(0)